세종시장애인체육시설통합예약시스템

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강습 안내

최고의 빙질과 우수한 강사진으로 스피드ㆍ피겨 스케이트의 정통성과 맥을 이어가는 우수한 프로그램을 실시합니다.

건강한 취미생활과 더불어 지속적인 운동효과로 균형적인 신체발달과 유연성을 키워주는 프로그램으로 성인 및 유소년에게 효과적인 프로그램입니다.

단 계	기 간	횟 수	수업내용
기초반	1-3개월	주 2시간 내외 기준	안전 수칙 교육 펜스 잡고 걷기 양팔 벌려 제자리 걷기 자세 낮추어 걷기 전진하면서 밀기 옆으로 밀면서 전진 활주 무릎 잡고 밀기 양팔 벌려 자세 낮추어 밀기 밀기와 팔 동작 함께 배우기 전진 활주하며 팔 흔들기
초급반	4-6개월		휀스 잡지 않고 찍기 전진하면서 찍기 직선 한발로 오래가기 휀스 잡고 코너 넘기기 제자리 서서 코너 발 넘기기 자세 낮추어 코너 밀기 코너 팔 동작 배우기 활주 하면서 코너 발 넘기기
중급반	7-11개월		활주하면서 코너 발 넘기기 직선과 코너 구간 익히기 생활체육대회 준비 직선과 코너 연결 동작 직선, 코너 활주시 속도 올리기 스타트 기초 및 완성 스타트 해서 직선, 코너 연결하여 스케이팅 구간별 속도 올리기 생활체육대회 및 참가준비
마스터반	12개월 이후		연속 활주 단거리 & 순발력 훈련 장거리 & 지구력 훈련 실전 응용 기술 훈련 생활체육대회 및 엘리트대회 참가준비

단 계	기 간	횟 수	수업내용
기초반	1-3 개월	주 2시간 내외 기준	안전 수칙 교육 펜스 잡고 걷기 양팔 벌려 제자리 걷기 전진 방향 밀기 / 항아리 후진 방향 밀기 / 항아리 전진 방향 곡선연습 (한발들기) 두발스핀 후진 방향 곡선연습 크로스자세배우기 버니홉점프배우기 한발스핀
초급반	4-6 개월		앞뒤로 크로스 연습 초급시험과제 Semicircle 배우기(Forwardout/in) 원스핀배우기 초급시험과제 8자 Cross 배우기 Spiral/Lunge 배우기 초급시험과제 백 아웃, 백인, 활주 배우기 Sit 자세 배우기 무크스텝
중급반	7-11 개월		초급시험과제 반복연습(Semicircle, 8자 Cross, 활주) 싯 스핀 초급시험과제 반복연습(Semicircle, 8자 Cross, 활주) Threeturn-outin 배우기 제자리 점프(반바퀴회전) 배우기 waltz jump 배우기
마스터반	12개월 ~		초급시험과제 반복연습(Semicircle, 8자 Cross, 활주) 수평 각종 스텝 윙 업 자세교정 및 지상운동 모하크이어서 점프 초급승급시험준비

※ 강습 시작일로부터 연기 없이 연속 주2시간 이상의 강습에 참여한 경우, 일반적인 강습 과정이며 개인에 따라 편차가 발생할 수 있습니다.

강사 1명당 최대 15명 이내의 수강생이 45분 또는 90분간 수업이 진행됩니다.

매월 초 개강하며 결석 시 보강 불가합니다.

※ 헬멧은 무료이며, 스케이트화 대여료는 포함되어 있지 않습니다. 일반 대여료는 3,500원, 강습전용 스케이트화는 6,000원에 대여가능합니다.

강사 1명당 최대 5명 이내의 수강생으로 강습진행됩니다.

수강생이 원하는 시간에 가능한 강사를 매칭해드리고, 결석 시 보강가능합니다.

1. 기본 수업시간은 45분이며, 쉬는시간은 15분입니다.

2. 헬멧은 무료이며, 스케이트화대여료는 포함되어 있지 않습니다.
일반 대여료는 3,500원, 강습전용 스케이트화는 6,000원에 대여가능합니다.

3. 합반 등의 사유로 반 정원이 소폭 증가될 수 있습니다.

4. 반별 정원은 15명이며, 7명미만은 폐강 또는 합반이 진행됩니다.

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